5k 练习第二天。配速每分钟170步到220步（不同时段）。每分钟170步感觉是慢跑。

来源: 于 2022-05-09 17:36:32 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

再慢反而感觉累。走路锻炼时候每分钟120步。