我在煮牛肉呢。

运动这事仁者见仁智者见智。没有绝对的标准，只有相对的适合。能让自己坚持下去的，就是好的。包括晒太阳，又不是天天十几个小时的暴晒，不涂防晒，也不会咋样呀。

反正以前经常在艳阳高照的时候跑，就戴个帽子。我相信人体自身是有防御机能的，别过度消耗自己就行。怎么开心怎么感觉好，怎么来。

我没有大目标，打铁，全马通通与我不沾边。但不妨碍我敬佩和赞美他们，因为那真是对体能，毅力的考验。

我运动就是为了可以放肆的吃，吃好了，我就开心。

非常高兴认识积极向上的你们。就不点名表扬了。