哈哈，你先跑两英里预热，再跑8个800米。最后两英里cool down.

来源: 于 2022-05-09 10:02:08 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

10000公里，是非美国的Kipchoge, 还有美国的华人跑团。我就顺便一起说了。

我这两套换得很快的。1英里=1.609344公里。

我华氏摄氏温度换算也快。还有千克-磅。