请教：大众健康运动量建议是至少每周150分钟, 不知每周最多运动量会成为健康无益了, 多少运动量会导致受伤率大增,什么是

来源: 于 2022-05-08 18:35:51 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

请教：大众健康建议是至少每周150分钟的运动量, 不知每周最多时间的运动量成为健康无益了, 也不知多少时间的运动量会导致受伤率大大提高了,什么是为健康最佳的运动量范围?