那这样的话,应该先练瑜伽。

来源: 2022-05-08 11:35:36 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

把平衡能力先提高了再说。力量训练把骨密度提高,只能说摔了的话骨折可能性减小。瑜伽锻炼让你摔倒的可能性减少,是更好的办法。当然最好是双管齐下。