关于防止骨质流失的力量性训练之疑问

来源: 于 2022-05-08 04:53:53 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

是仅限于举重（上肢卧举，或站立），还是所有带阻力的力量(肌肉）锻炼都有效呢？

所有医生都说要加强力量性训练，可都没有说明如何练。