非常感谢！ 非常励志，也非常实用。1％better. 千里之行，始于足下。

“最难的不是从半马到全马，半铁到大铁，最难的，是从沙发上到跑出第一个小区街道，是游泳池里最早的25米。因为那个距离，其实没有技术，也不需要教练很高档的器材，但是需要的却是最强的毅力。”感人，有哲理。