新手开始跑步需要一个比较长的build up的过程，最容易出现的问题是距离或速度升的太快

来源: 于 2022-05-06 09:39:22 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

什么是太快每个人都不一样，但如果哪里疼了就是说明进步的太快了；）

你这么早就报了比赛，免不了push自己练太多，别忘了要循序渐进呀