又要被trainer 虐了

来源: 于 2022-05-06 06:02:51 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

周三personal training, 最后一组动作，90 磅barbells glute bridge, 四组，每组12 reps. 一个小时训练下来有点累趴了。 找老同学问了一下，为啥要练这样的臀推，答曰：是为了练出蜜桃臀。 俺都六十多岁了，要啥个蜜桃？