新手请教跑步鞋的问题

两三月前经朋友的鼓励，开始偿试跑步，对于没有基础，也没有天赋的我来说实在太不容易了，从开始只能跑几分钟到现在勉强能连续跑上半小时。后来经常上这个运动健身坛，学到了很多，也开始尽量以正确的方式来将跑步进行下去。首先，以前的鞋子就是去健身房的，也不知道是不是跑步鞋，不过在换鞋之前都没有问题，除了脚底和大脚趾外侧容易不舒服之外（有茧），其它都还没有什么问题，后来知道尽量要定期换鞋，最好是跑步鞋，于是十多天前，换了新鞋，除了不习惯外，没有发现任何不适，这样用了三次之后，脚倒是适应了，但右大腿近膝盖的前面和侧面疼痛，自己觉得是肌肉的问题，因为每次都是开始的时候疼，跑着跑着疼就减轻或是消失了，随后的拉伸，做squat ,lunge squats 都不疼，于是，休息了一阵，昨天，又试着要去跑，结果，同样的疼痛出现，而且还稍微更疼一点。请问，这是什么原因导致的呢？ 以后应该注意什么呢？