对我来说，好像是肌肉在流失。

如果我连续四天不跑步，黎明前天凉，偶尔会小腿抽筋。

我估计是肌肉移位。如果你四年不跑步，早就定位，也不会移位。但经常运动，稍微流失一点，就发生变形，不适应。不知道对不对。