所以根据大家意见我总结一下,经常健身浑身一直是小酸疼是正常的。要加强拉伸,也许是group class 老师课后带着做的
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让理想飞
于
2022-05-02 12:31:11
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五分钟拉伸不够,自己要多拉。经常健身的定义是至少隔一天去一次健身房,每次至少45分钟全身锻炼,强度类似于body pump + HITT group lessons