教练讲的很到位，主要要找到适合自己的锻炼方法，特别是象我们50岁多的，特别要注重跑步和重力的双重锻炼。

来源: Backcountry 于 2022-04-29 17:04:04 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

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