几年前,一次心血来潮去跑步,步子迈大,速度也快,没什么跑步知识。还没跑完,脚,腿痛得厉害,几乎不能走路。腰,梨状肌,坐骨神经,脚底,各种痛,花了一年半载才恢复,惨痛的教训!至今不敢跑步了。要是这个论坛早几年开了就好了!