教练，这大腿后部拉伸放松，对我好像特别难

来源: 于 2022-04-28 14:19:42 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

跑一次，放松2-3天都不行。怎么才能尽快放松呢？