啥交流方式都好，你的一张照片胜过千言万语。我发现我真的不能作，每次作都付出很大代价。就是有一次

跑量加的大了一点，而且就一次，结果弄了个趾甲淤血，先是很疼，等不疼了，拖了半年新趾甲才长好，虽然不耽误跑，但是个非常明确的警告。