我也泡过。

去年一个超马之后，立即给我一个桶，加水加冰。比较简陋有点。

也有在家坐浴缸里，往里倒冰的。五花八门。

很多马拉松终点会提供冰。但洛杉矶居然没有，那么大型的比赛。