human error难免的

重大比赛还得靠checklist.平时就自求多福了，我昨天忘带水，幸亏跑得少，天气也凉爽。有回group run在一高中，上了高速发现没带鞋。我一般是穿着拖鞋，跑步换跑鞋，跑完换回拖鞋。快迟到了来不及返回去。硬着头皮去了，光脚干了两圈，不行。颗粒比较粗，岁数大了，脚却嫩了，年轻时光脚跑过大马路呢。