其实严格来说没有三十年，是三十年前开始被老公教的，但之后生娃，换工作搬家，常常有中断

来源: 于 2022-04-26 13:27:29 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

你的身体素质非常好，练起来会很快上手的。现在跑步游泳体操等等运动员都要练举重，重量训练会帮助提高其他成绩。

别心急上重量，先把姿势搞对，不要受伤，进步会很快的加油