容易记。跑一圈4分钟，马拉松就是4小时。3分钟就3小时。

来源: 于 2022-04-22 16:29:18 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

先测一下，是不是准确的800米。

不过作为训练，无所谓。猛跑一圈，歇2分钟。再猛跑一圈，。。

一般是4个，8个的。

4个800米，8个800米。。。。