运动出汗问题

来源: 于 2022-04-20 17:49:56 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

牛人们，我有个问题，我跑步一个小时，如果温度在50度以下基本不出汗，在60以下只是有点潮，80度以下出点汗，80度以上才会大汗，在跑步机上跑速度会大汗，一般不会。

是不是说明我运动还不够用功，运动量不够？要不要加层衣服强迫出汗？不是说出汗能排毒吗:)