前几天还在想，这个坛子怎么能缺了教练呢？非常高兴看见教练来了！好文收藏了，

其实不仅是跑步，其它运动过了膝盖也一样受伤。我因为过度负重登山，还有后来运动过度，再加上前几年重病用了激素治疗，现在膝盖软骨彻底磨损，所有的医生都想让我动手术。目前我仍然靠着瑜伽苦苦支持不想动手术，如果教练还有什么高招欢迎继续多多指导啊