我现在看人家跑步，都是艳羡，就是不敢跑

怕一跑爽了今天，明天腰疼，有得休息几周，得不偿失。

家庭医生之前就劝我，年龄到了，腰椎膝盖老化，不要再跑。想听听教练的意见。因为我实在很想重新跑起来，哪怕一周跑一次。