说的很对，循序渐进这句话，说起来容易做起来难

来源: 于 2022-04-19 16:37:56 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

很多新手一上来觉得自己进步很快，ego膨胀，马上报名半马全马。

其实如果能够好好花点时间，打磨自己的基础体能，低心率慢跑，肌肉训练，拉伸。可惜很多时候都做不到。包括我自己