大块muscle vs lean muscle

来源: 于 2022-04-17 16:42:23 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我娃游泳队的。很喜欢练上臂muscle. 做很多push up and pull up exercise. 结果是肩厚实，上臂肌肉发达。对男孩子大块肌肉是好事，可对女孩子如何能练出肌肉但又看上去不那么显得太过壮实呢？是需要饮食控制还是锻练方式要改变？

请健身达人指教。谢谢。