谢谢你的美言！柔韧性是可以练出来的。柔韧性随着年龄的增长越来越差，怎么办？

来源: 于 2022-04-16 14:45:30 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

多锻炼！任何形式的锻炼！多做瑜伽！多跳舞。我开始跳的是鬼步舞，主要目的是提高心肺功能，后来发现广场舞更柔美，更有味道，就冲提高柔韧性，也要没事跳跳广场舞。