你是准备什么时候吃？跑步运动？还是旅行？还是休闲？

来源: 于 2022-04-15 15:14:01 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

饮食控制的一个很大特点是，吃东西都是有针对性的。carb很多人说不是好东西，但是小布跑步后就可以喝可乐。健康不健康，取决于你是不是需要，取决于你什么时候什么功能，还有多少量。

所以可以先问一下自己，我需要snack做什么？是用来锻炼时候补充能量？工作时候两餐间加餐？爬山时候代替午餐？

这样大家可以给你更好的建议