我家就有一套，看下面帖子里的照片。很推荐，非常灵活，不易受伤，是我所有力量练习器具里利用率最高的

来源: 于 2022-04-15 14:49:13 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我觉得最好的是练小肌肉群，我长期伏案工作有肩颈问题，上肢力量弱，很容易受伤

用这套器具每天各个方向拉几下，1年下来居然可以做引体向上了

 

我家那套也可以做深蹲之类举重练习，设计有保护作用，比全套的barbell 安全