跑步不伤膝盖的诀窍:鞋和步频
来源:
玻璃坊
于
2022-04-15 10:21:57
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一定要穿适合自己的跑步鞋running shoes;
步频保持在每分钟180或以上(小步幅、高步频);
护膝knee brace也有一定作用。