动作姿势一定要正确，运动量必须量力而行，思想上摒弃锦标主义。对于常人，身体靠养，锻炼应从养生出发。

专业运动员的身体素质高出常人一等，本是百里甚至万里挑一的。切忌拿自己同他们相比，拼搏精神是建立在身体条件基础上的。