快走呢?

来源: 2022-04-15 08:45:49 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

跑步的最大好处是 对心脏有好处吧, 大腿, 小腿肌肉肯定也有好处(但效果不如 strength training).  快步 (brisk walking)同样是 aerobic 运动。