快走呢?
来源:
LexusOnly
于
2022-04-15 08:45:49
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跑步的最大好处是 对心脏有好处吧, 大腿, 小腿肌肉肯定也有好处(但效果不如 strength training). 快步 (brisk walking)同样是 aerobic 运动。