热身，锻炼膝关节相关肌肉和韧带，选择合适的鞋，纠正错误的跑步姿势。。。都可以减少或避免损伤。

来源: 于 2022-04-15 05:55:19 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次