六周不行，八周，十周，十二周也可以嘛。跑步其实是耐力和肌肉一点点的训练起来的

来源: 于 2022-04-14 20:37:31 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

太快了，肌肉和core strength 没有起来的确容易受伤