很好的计划，但提个醒，不要盲目效仿～～我开始练的时候跟这个计划差不多，但是4周时膝盖出现状况

来源: 于 2022-04-14 20:33:55 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

可能是你开始的时候还年轻，才奔四，我开始的时候已经奔五了