跑步是性格内向不爱聚堆的人喜欢的运动：）

姐年轻时跑步，但当时方法不对，伤到腰椎，后来改成快走/竞走。现在每天原地慢跑3英里，速度大概是4.2的样子，微微出汗但不是大汗淋漓，心跳也符合自己的年纪范围，居然觉得特别舒服且乐在其中。