照片很靓，但是说实话对你的问题没有任何帮助lol，得奔肚子的照片啊

你要有六块腹肌，要有马甲线，就要对自己狠，做不到，就现在这样也很好看

要看到腹肌，减脂肯定是需要的，不是光减碳水，还要减脂肪，但是要保持锻炼，又要保持蛋白质，我们这个年纪，最怕光减重，不保持肌肉，结果就是看上去瘦，身上还裹着一层肥肉。没有脂肪的蛋白质，都是很难吃的。

所以归根结底，其实看自己想要什么。我减脂的时候，我教练让我每周奔肚子的照片。我做了一个夏天，然后圣诞节一来，就没有然后了。。。