在gym 可能拉伤了肩背肌肉,如何处理?

来源: 2022-04-14 08:10:59 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

可能太急于求成,一次运动量过大,造成肩背关节处肌肉拉伤,一年多了,一直不康复,也不敢再上大运动量了。请问应该怎样处理呢?

谢谢