长跑的正确呼吸方法
来源:
Joy00
于
2022-04-13 16:33:26
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长跑跑快时就会喘不上气。有人说“只注意呼气,1,2,3,4,吸气就是自然而然的”;也有人说应注意吸气,还有人用 1,2,3,4 吸气,1,2,3,4呼气。
长跑时正确的呼吸方法应是咋样的。