一周锻炼300分钟太容易了

来源: 于 2026-05-19 16:05:08 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我周末两天都打三个小时的匹克球，等球场的时候做点weight lift，就超过300分钟了，weekday晚饭后每周三到四天、每次一个小时的走路，都快可以double 300分钟了