Owlsome，鸟不起

下一个马拉松要到十一月的纽约了。教练让我这几个月就一周三次自己跑跑，但是有一天要上强度，随便我自己安排。

我说实话觉得光跑一周三次都有点不太习惯了，每天好像突然多出来很多时间，呵呵。正好看环意大利自行车赛，lol。但是教练说不能一年到头跑很多，会厌跑。所以要好好珍惜现在的农休时期，哈。

今天是上强度的一天。

所谓由俭入奢易，由奢入俭难啊。今天几个400米就跑得我痛苦无比。最后几个跑到100，200米虽然心率并不高，但是腿完全没力气了，分分钟想停下来，间歇时间也越来越长，想想老子以前是要搞800x6这样的。。。

但是老子坚持跑完了，在旭日下，给自己点赞，Owlsome，鸟不起！哈哈