我的运动和健身

我自己平时一直遵循美国健康指南的要求，一周运动150-300分钟。

周一晚上有O50足球联赛，11人制大球场比赛。周六踢野球Pickup 一个多小时。另外5天，平时下班后去健身房游泳500-800米以及做做力量拉伸。

做心脏科医生经常有值班，会把上面的规律有打乱。