我有好几个同龄人才开始年检，其实每年一次基础检查是必须的

我们的保险如果不做年检就涨价，哈哈必须要做

另外我有好几个同事都是看着不胖，血脂血糖不健康，所以光看外表没啥用

一周锻炼300分钟不是一件容易的事，比如如果只跟CG,一周5次，每次40分钟一周下来就200分钟

现在天气好了，我晚上散步，休息日随便做个20分钟有氧，才能折腾到300分钟