你体脂不可能30%以上，如果真是，那我把目标定在30%。我对照底下图片，

来源: 于 2026-04-13 17:26:12 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我目前应该在30%到35%之间。希望开始跑步和力量训练后能把这2，3年增长的17磅部分转化成肌肉。