短跑与步行, 每步间距差别是多少？

来源: 于 2026-04-08 08:19:00 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

今天测了一个大概
社区足球场2小球门作为参考
短跑是55步, 包括起步加速维持
步行230步返回原处, 呼吸由强渐弱

这么大的步幅一定伴随的是高速

这正是短跑的意义, 深度刺激神经系统
深度激活每一个细胞