45秒跳蝇210次

来源: 于 2026-04-07 06:15:00 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

今天跳绳训练7组重复2次
最后一组应该跳150次

jump rope app 计时
每30秒提示一次
整个过程流畅
想知道最后一组1分钟跳的次数
当跳到210次再无兴趣继续等待
因为后继2项训练需要更高能量