今天的心率，REV day 15 full body 30分钟zone4

来源: 于 2026-04-04 08:12:56 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

有图有真像

REV  is circuit based format 3 round 

主打 力训有氧结合

去年第一次做的时候，我有无数次做完R2，真的想躺倒了

过了一年和CG拿了一样的重量,R3也能混了

30分钟在Zone4 也是努力了