其实这几天在想的一个问题是,如果下次跑比赛,该怎么跑?是继续破三配速看能不能撑到底,还是把目标放低几分钟?

来源: 2026-03-28 22:15:27 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

不过短期不比赛了,全面恢复跑步,力量和跑山训练。稳步提高是王道。