正儿八经的瑟瑟发抖，我刚抖完今早的间歇乱跑

来源: 于 2026-03-25 07:19:17 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

真的抖得哆哆嗦嗦，因为只有28度啊同学们。小尤、小精灵欢快地抖并快乐着，老身我也哆哆嗦嗦地爬起来跑圈圈，虽然不能跟高年级同学比，我们小学一年级也还是有每周三例行的speekwork，唉。我真的是跑了3迈后，脚趾才从冻僵的状态下暖和过来。你们给瞧瞧，怎么一开始心率急剧上调这么高。那是2迈的暖身慢慢跑呀，心率却是整个session的最高。太冷？

2mi 暖身；2x1mi, 3x3min, 4x200m; 2mi 凉身