让人瑟瑟发抖的间歇跑，2年后，终于有点样子了

来源: 于 2026-03-24 09:36:52 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

不变的是提起间歇跑，依然瑟瑟发抖，前一天晚上就开始紧张

上周1000m*7组，间歇200m

1000m*7组，间歇200m，平均7:41/mi。上周二数据，也是我跑得最好的一次，

今早1000*8组，Rest200m。温度有些高，不掉速度就好 

PS：下一组是2年前第一次跑间歇跑，完全不会跑呵呵