运动量在10公里跑之内，真的不用吃。饿了也没关系，但是随身带块巧克力或者杏仁，万一低血糖，咬两口。

来源: 严惠姗于 2026-03-22 17:07:17 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

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